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Consejos para prevenir lesiones esquiando
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El 40% de las lesiones que se producen durante la práctica del esquí son de rodilla y se trata, especialmente, de luxaciones, esguinces, rotura de ligamentos y lesión de menisco.Se deben diagnosticar cuanto antes y, si posible, nada más sufrir la lesión. Y es que, si aparece un derrame en…
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Los piojos (Parte 2)
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Los piojos. Las claves para eliminarlos (Parte 2) Las claves para eliminarlos sustancias pediculicidas Existen dos tipos de sustancias pediculicidas formuladas específicamente para eliminar los piojos y liendres. Es necesario conocerlas para elegir el tratamiento antipiojos más adecuado en cada caso: Los pediculicidas de acción química penetran en el…
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Los piojos (Parte 1)
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Los piojos. El problema (Parte 1) ¿Qué son? Los piojos son insectos ovíparos que se alimentan de sangre y viven exclusivamente en el cabello humano. Miden entre 2 y 3mm, su color es grisáceo y pueden verse a simple vista. No tienen alas ni pueden volar. Sus seis patas…
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¿USAS PULSOMETRO EN TUS ENTRENAMIENTOS?
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El pulsómetro es una herramienta muy útil para optimizar tus entrenamientos, ya sea saliendo a correr o en una clase de spinning , te da información sobre tu pulso cardíaco a tiempo real viendo así la intensidad a la que estas entrenando. Ventajas de entrenar con pulsómetro: – Controla el…
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«DMMA» Día mundial del medio ambiente
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Siete mil millones de sueños. Un solo planeta. Consume con moderación. El bienestar de la humanidad, del medio ambiente y el funcionamiento de la economía dependen en última instancia depende de una gestión responsable de los recursos naturales del planeta. Las pruebas demuestran que las personas estamos consumiendo muchos más…
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Salve vidas: límpiese las manos. OMS
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¿Por qué «Salve vidas»? El 5 de mayo de 2009, la iniciativa «Salve vidas: límpiese las manos», fue lanzada por el programa de la Seguridad del Paciente de la Organización Mundial de la Salud (OMS), como parte del Primer Reto del programa “Una atención limpia es una atención más segura”.…
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7 Hábitos que pueden causar dolor de espalda
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El dolor de espalda envía casi tantos pacientes a los médicos como el resfriado común. Y es que este problema es la quinta causa más común en las hospitalizaciones y la tercera en cirugías. Muchas veces estos dolores se deben a algunos hábitos cotidianos aparentemente insignificantes, los cuales con el…
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La alergia
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Toda alergia está vinculada a factores incompatibles con nuestro organismo. La alergia se suele manifestar de manera más común con ligeros enrojecimientos en la piel, lagrimeo en los ojos, goteo y congestión nasal entre otros.
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Dolor de garganta: un clásico del invierno
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El Dolor de garganta es un síntoma provocado generalmente por un proceso a nivel de la faringe (faringitis) o la laringe (laringitis). En la mayor parte de los casos el proceso es transitorio y, aunque molesto, es leve. El dolor suele ir acompañado de picor y sequedadque origina dificultad para…
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Esta Navidad, gana el pulso al estrés
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La Navidad está a la vuelta de la esquina y hay tantas cosas que preparar en tan poco tiempo que es normal estresarse en el intento. Tómate un minuto, respira hondo, no te agobies, márcate expectativas realista, no te obsesiones con la perfección y pide ayuda al resto de miembros…