En esta época del año es muy común confundir que nos ocurre, si tenemos alergia o resfriado, si debemos tomar antihitamínicos o anticatarrales. ¿Estás seguro de a qué corresponden tus síntomas? Repasa uno a uno los síntomas y comprueba si la balanza se inclina más hacia la rinitis alérgica o hacia el resfriado, es posible que descubras que esos «catarros habituales» en realidad eran otra cosa…

Aquí os dejamos algunos consejos para diferenciar entre alergia o resfriado y recomendaciones:

Mientras que el resfriado común es una enfermedad infecciosa producida por un virus, la alergia es una respuesta anormal del sistema inmunológico ante la exposición a un alérgeno (polen, ácaros, caspa, pelo o secreciones de animales, etc.). La rinitis o rinoconjuntivitis alérgica, también conocida como «fiebre del heno», es una de sus manifestaciones más comunes.

-La alergia o resfriado cursan con mucosidad, esta es transparente y acuosa en el proceso alérgico y suele adquirir coloración amarillo verdosa y mayor densidad en el resfriado.

-El resfriado se presenta con fiebre o al menos algo de destemplanza ademas de dolor de garganta cosa que no ocurre nunca en un proceso alérgico. En este apreciamos picor de garganta o nariz como síntomas más característicos.

-La presentación del cuadro alérgico suele ser súbita, siendo más solapada en el resfriado. Este último además cursa con malestar general, cosa que nunca ocurre en el proceso mediado por los neumoalergenos.

-En ambos procesos se recomienda beber abundantes líquidos y despejar la nariz con agua de mar o suero fisiológico, en el resfriado se recomiendan analgésicos y antitérmicos y en la alergia es clave el uso de antihistaminicos e intentar evitar la exposición al agente causante de los síntomas. En los dos procesos es muy útil hacer vahos para la garganta y nariz sobre todo si les añadimos unas hojas de eucalipto (este último no debe ser usado en niños).

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Fuente: El mundo

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El invierno se está instalando poco a poco. ¿Están nuestras defensas capacitadas para hacer frente a los resfriados?

En este artículo hablaremos de los probióticos, que son y que beneficios nos aportan  en esta época del año.

Según la Organización Mundial de la Salud, los probióticos son microorganismos   vivos que cuando son suministrados en cantidades adecuadas promueven beneficios  en la salud del organismo huésped, en este caso, nosotros.

Esos beneficios que tienen los probióticos para el organismo son principalmente dos. Por un lado aumentan las defensas protegiéndonos frente a las infecciones, y por otro, equilibran la flora intestinal, evitando las incómodas diarreas, muchas veces ocasionadas no sólo por las infecciones sino también por los antibióticos.

La forma de empleo consiste en tomar una dosis por la mañana con el desayuno. Tiene un precio aproximado de 10,90 euros y se vende en farmacias.

Otros factores importantes  que debemos de tener en cuenta para prevenir los resfriados son:

• Tomar alimentos con gran cantidad de vitamina C como los cítricos.
• Lavarse las manos habitualmente.
• Procurar taparse la boca al toser y estornudar.
• Incorporar en nuestra dieta alimentos que mejoren la respuesta de nuestro sistema inmune.Tomar cinco raciones de fruta al día, verduras, legumbres dos veces por semana y lácteos, los yogures ayudan a tener una flora intestinal equilibrada.
• Abrígate, evita los cambios bruscos de temperatura.

En resumidas cuentas,  refuerza tus defensas con una buena alimentación y la ayuda de los probióticos, y disfruta del invierno con la seguridad de saber que tus defensas están preparadas contra el frío.

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